Toasted Muesli

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朝ごはんの定番ですねっ。栄養抜群だし、作っておくと忙しい朝も便利!
ココナッツやレーズンを入れない方が好きなので私は入れないレシピです。
私はプレーンヨーグルトとグレープフルーツジュースの組み合わせが好きです。

- 材料 -

サラダ油     1/4カップ
Brown sugar 1/4カップ
蜂蜜       大匙2
oat         3カップ
Wheatgerm 1/2カップ
Bran flakes 1/2カップ
胡麻         1カップ


- 作り方-

① 鍋に油、Brown sugar、蜂蜜を入れ砂糖が溶けるまで煮ます。

② ①以外の材料を他のボールで混ぜます。

③ ①と②を混ぜます。

④ 140度のオーブンで30分くらい焼きます。

⑤ 冷めたら、密閉容器で冷まします。
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by pukeko-p | 2010-11-08 08:16 | kiwi定番料理 | Comments(0)


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